치매 예방, 게임으로 시작하세요!
치매는 나이가 들수록 누구에게나 찾아올 수 있는 질병입니다. 특히 40~60대부터는 뇌 건강을 지키기 위한 생활 습관이 중요해지는데요, 요즘은 스마트폰으로도 간편하게 치매 예방에 도움이 되는 두뇌 훈련 게임을 즐길 수 있습니다.
오늘은 치매 예방에 효과적인 게임 TOP 5를 소개합니다. 모두 무료로 사용할 수 있고, 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 두뇌 운동이니 꼭 활용해보세요!
🧠 1. 루미노시티(Lumosity)
- 설명: 전 세계적으로 가장 인기 있는 두뇌 훈련 앱입니다. 기억력, 집중력, 문제 해결 능력을 종합적으로 향상시켜줍니다.
- 특징: 매일 퀴즈 형태로 제공되며, 점수 기록이 남아 성취감을 줄 수 있습니다.
- 추천 이유: 과학적인 기반으로 개발되어 치매 예방 효과가 입증되었습니다.
Lumino City - Google Play 앱
수상 경력에 빛나는, 멋진 손으로 만든 세상에서 펼쳐지는 어드벤처 게임!
play.google.com
🧠 2. 브레인HQ(BrainHQ)
- 설명: 미국의 뇌과학 연구소가 개발한 전문 두뇌 훈련 게임입니다.
- 특징: 시각적 인지, 속도 훈련 등 다양한 영역을 체계적으로 훈련할 수 있습니다.
- 추천 이유: 노인 대상 연구에서 치매 발병률을 낮추는 데 도움이 된다는 결과가 발표되었습니다.
Posit Science에서 BrainHQ
BrainHQ로 더 빨리 생각하고 집중하며 더 많은 것을 기억하십시오 - 임상 적으로 입증 된 뇌 훈련 훈련으로 뇌 건강을 향상 시키십시오.
ko.brainhq.com
🧠 3. 피크(PEAK)
- 설명: 재미와 학습을 동시에 추구하는 두뇌 게임 앱입니다.
- 특징: 퍼즐, 기억력, 집중력 등 다양한 영역을 게임으로 제공합니다.
- 추천 이유: 하루 10분만 투자해도 충분히 뇌를 자극할 수 있어 바쁜 중장년층에게 적합합니다.
Save 38% on PEAK on Steam
PEAK is a co-op climbing game where the slightest mistake can spell your doom. Either solo or as a group of lost nature scouts, your only hope of rescue from a mysterious island is to scale the mountain at its center. Do you have what it takes to reach the
store.steampowered.com
🧠 4. 네이버 두뇌톡톡
- 설명: 네이버에서 제공하는 간단한 뇌 퀴즈 서비스입니다.
- 특징: 접근성이 좋고, 매일 새로운 문제로 꾸준히 훈련할 수 있습니다.
- 추천 이유: 한국어 기반으로 쉽고 편하게 즐길 수 있어 디지털 기기 사용이 익숙하지 않은 60대 이상 사용자에게도 적합합니다.
두뇌톡톡
재미있는 두뇌퀴즈, 아이큐테스트, 추리문제, 퍼즐을 풀어봅시다
tv.naver.com
🧠 5. 기억력 훈련 게임 (기억력+)
- 설명: 안드로이드 앱스토어에서 인기 있는 기억력 강화 게임입니다.
- 특징: 물건의 위치 기억, 숫자 기억 등 간단한 게임을 반복하면서 기억력을 키우는 방식입니다.
- 추천 이유: 단순하지만 반복을 통해 뇌 자극에 효과적입니다.
Memory Games by Lumosity | Train Your Memory
관심을 끄는 게임을 선택해 보세요 — 시각 기억, 순서 또는 패턴 매칭과 관련된 게임일지도 모릅니다. 하루 약 10분에서 15분 정도 플레이하세요. Lumosity를 사용 중이라면, 진행 상황이 자동으로
www.lumosity.com
💡 치매 예방, 이렇게 실천해보세요
- 매일 10분 이상 뇌 운동 게임하기
- 낯선 환경 자극 주기 (예: 새로운 길 걷기)
- 균형 잡힌 식사와 수면 유지
- 사회적 교류 유지 (가족, 친구와 대화 자주하기)
이러한 습관과 함께 위의 치매 예방 게임을 꾸준히 활용하면 뇌 건강을 오래 지킬 수 있습니다.
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✨ 마무리
치매는 예방이 가장 중요합니다. 오늘 소개한 치매 예방 게임 TOP 5를 통해 재미있게 뇌 건강을 지켜보세요. 꾸준한 두뇌 자극과 습관 개선이 여러분의 소중한 기억을 지켜줄 것입니다.
지금 바로 실천해보세요!