분류 전체보기164 고지혈증 주의라면 꼭 보세요! 의외로 좋은 음식 5가지 🔴 고지혈증 좋은 음식, 왜 중요할까?건강검진에서 고지혈증 주의라는 말을 들으면 덜컥 겁부터 나죠.하지만 무조건 굶는 것보다 콜레스테롤 낮추는 음식을 제대로 아는 것이 훨씬 중요합니다.LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고중성지방을 관리하는 식습관이 핵심이에요.🟢 고지혈증 좋은 음식 5가지1️⃣ 100% 땅콩버터설탕이 들어가지 않은 100% 땅콩버터는불포화지방산이 풍부해 LDL 감소에 도움을 줄 수 있어요.✔ 하루 1스푼✔ 무가당 제품 선택 마이노멀 : 브랜드스토어마이노멀 : 좋은 원재료에 집착하는 식품 브랜드brand.naver.com2️⃣ 아침 사과 (껍질째)사과 속 펙틴 식이섬유는콜레스테롤 흡수를 억제하는 역할을 해요.✔ 껍질째 섭취✔ 공복 섭취 시 효과 ↑ 영주장날영주의 자연을 식탁 위로, 영주장날.. 2026. 2. 22. 미국 이란 전쟁 관련주 총정리! 방산 수혜주 ETF 지금 사도 될까? 🔴 미국 이란 전쟁 관련주 왜 오를까?최근 미국-이란 긴장이 다시 고조되면서 전쟁 관련주, 방산 수혜주, 방산 ETF에 대한 관심이 급증하고 있어요.중동 리스크가 커지면✔ 방위 예산 확대✔ 무기 수출 증가✔ 국제 방산 계약 확대같은 흐름이 나타나는 경우가 많습니다.🔵 미국 이란 전쟁 관련주 국내 수혜주 TOP51️⃣ 한화에어로스페이스국내 대표 방산 대장주항공엔진·미사일·장갑차 사업수출 비중 확대 기대2️⃣ LIG넥스원유도무기 전문기업방공·미사일 시스템 핵심 업체3️⃣ 현대로템전차·장갑차 생산폴란드 수출 이슈로 꾸준한 관심4️⃣ 풍산탄약·방산 소재 공급원자재 가격 상승 시 수혜 가능5️⃣ 삼양컴텍방탄·군수 부품 중소형주테마성 수급 유입 가능성🟢 미국 이란 전쟁 관련 ETF 정리① TIGER K-Def.. 2026. 2. 22. 음식점 취업 전 필수! 보건증 발급 방법 완벽 정리 음식점, 카페, 급식실 등 사람을 직접 응대하는 업종이라면일 시작 전 반드시 준비해야 하는 서류가 바로 보건증(건강진단결과서)입니다.처음 발급받는 분들은 복잡할 것 같아 걱정하지만,실제로는 보건소 방문 → 검사 → 3~7일 후 인터넷 출력 이 순서만 알면 간단하게 끝낼 수 있어요.2026년 기준으로 보건증 발급 방법, 검사 항목, 인터넷 발급 방법, 기간까지 정리해드립니다.📌 보건증 발급 장소 어디?보건증은 전국 보건소에서 발급 가능합니다.주소지와 상관없이 가까운 보건소 어디든 방문 가능합니다.✔ 집 근처 보건소✔ 직장 근처 보건소✔ 일부 지정 병·의원 가능 (비용 높음)최근 일부 지역은 예약제로 운영되는 곳도 있으니방문 전 전화 확인하면 헛걸음 방지할 수 있습니다.📌 보건증 발급 준비물별도 서류는 .. 2026. 2. 21. 스타벅스 굿즈 또 터졌다… 리유저블 컵 받는 법 공개 스타벅스에서 2026년 2월 한정으로베이비 마일로 리유저블 컵 증정 이벤트를 진행합니다.귀여운 굿즈 + 무료 증정 + 선착순이라 이미 품절 매장도 나오고 있는 상황이에요.지금부터 받는 방법 / 기간 / 대상음료 / 주의사항 한 번에 정리해드립니다.📌 스타벅스 베이비 마일로 리유저블 컵 이벤트 기간2026년 2월 19일 ~ 2월 25일오후 2시 ~ 오후 8시✔ 기간 내 매일 진행✔ 단, 매장별 한정 수량 (조기 품절 가능)👉 실제로 오후 4~5시 사이 품절 사례 발생 중📌 스타벅스 베이비 마일로 리유저블 컵 받는 방법가장 중요한 부분입니다.1️⃣ 매장 직접 방문2️⃣ 파트너에게 POS 주문3️⃣ 대상 음료 ‘그란데’ 사이즈 선택⚠ 사이렌오더 불가⚠ 배달 주문 불가✔ 1인 1회 최대 4잔까지 가능✔ 음.. 2026. 2. 20. 코스트코 회원권 없이 상품권으로 입장하는 방법 코스트코 회원권 가격, 아직도 헷갈리시죠?“회원권 없으면 못 들어간다?”라고 생각하는 분들이 많지만, 코스트코 상품권이 있으면 회원권 없이 입장하는 방법도 있습니다.2026년 기준으로 코스트코 회원권 가격, 회원권 종류, 상품권 입장 방법까지 한 번에 정리해드립니다.코스트코 회원권 가격 종류 한눈에① 개인 회원 – 골드스타연회비 43,000원 / 가족카드 1장 포함가끔 장 보러 가거나 명절·할인 시즌 위주로 이용한다면 가장 무난한 선택입니다. 1년에 3~5회 방문하는 가정이라면 충분합니다.② 개인 회원 – 이그제큐티브 골드스타연회비 86,000원 / 2% 캐시백(연 최대 100만 원)생활용품, 식료품, 가전을 코스트코 위주로 구매하는 분께 유리합니다. 연 430만 원 이상 구매하면 연회비 차액을 회수할 .. 2026. 2. 17. 유니클로 2월 세일 2026 총정리｜가격인하·쿠폰·봄신상 출시일 2월은 겨울 시즌오프 + 봄/여름 신상 출시가 동시에 진행되는 시기라유니클로 2월 세일을 가장 알뜰하게 공략하기 좋은 타이밍입니다.특히 40~60대 소비자분들이 많이 찾는 히트텍, 하이브리드 다운, 퍼프테크는재고 소진 시까지 ‘가격 인하’로 전환되기 때문에 지금이 구매 적기입니다.🔥 유니클로 2월 세일 일정 총정리1️⃣ 겨울 시즌 오프 진행 중 (재고 소진 시 종료)하이브리드 다운퍼프테크히트텍겨울 니트/아우터👉 기간 한정 세일은 매주 금요일 업데이트👉 가격 인하 상품은 재고 소진 시까지 유지✔️ 포인트: 기간 한정 세일보다 가격 인하 상품이 더 오래 할인되는 경우가 많음✔️ 앱에서 실시간 재고 확인 필수🎟 유니클로 추가 할인 쿠폰 총정리 (꼭 챙기세요)2월 유니클로 세일에서 쿠폰 중복 활용이 핵심.. 2026. 2. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음
